Фитнес за начинаещи

Придърпване на скрипец към гърди – Упражнение за Гръб Серии: 3 Повторения: 12-15 Почивка между сериите: 45-60 сек. Начин на изпълнение: Нагласете стойката за краката, така че да не се налага да ги напрягате излишно и също така, че да не се местите по време на изпълнение; Нагласете подходящата тежест, …

Добре дошли

Добре дошли в „Healthy nest”! Идеята Там където се чувстваме обгрижени, заобиколени от усмивки, топло отношение и разбиране, винаги свързваме с най-милите детски спомени. Спомените за семейния уют, за обичта на родителите ни. Това е мястото което влива в нас нови сили, дава ни опора и ни зарежда с радост …