Пилатес

Пилатес Image

Методът „Пилатес“ е система от упражнения, включващи цялото тяло, които тренират както силата така и гъвкавостта. Уникалното на тази система е ангажирането и на най-дълбоките мускулни групи, които имат отношение към здравето на гръбначния стълб, както и на всички малки и големи стави в тялото. Особено внимание се обръща на формирането на здрав мускулно-поясен корсет. Той включва гръбна, седалищна и коремна мускулатура, имащи основно значение за функционалните възможности на цялото тяло. Поради укрепване на всички малки и големи мускулни групи се подобрява, в голяма степен, равновесието, статичната издръжливост, гъвкавостта и стойката.

Подходяща е за начинаещи и напреднали.

Пилатес

Пилатес Image

Методът „Пилатес“ е система от упражнения, включващи цялото тяло, които тренират както силата така и гъвкавостта. Уникалното на тази система е ангажирането и на най-дълбоките мускулни групи, които имат отношение към здравето на гръбначния стълб, както и на всички малки и големи стави в тялото. Особено внимание се обръща на формирането на здрав мускулно-поясен корсет. Той включва гръбна, седалищна и коремна мускулатура, имащи основно значение за функционалните възможности на цялото тяло. Поради укрепване на всички малки и големи мускулни групи се подобрява, в голяма степен, равновесието, статичната издръжливост, гъвкавостта и стойката.

Подходяща е за начинаещи и напреднали.