Хатха йога

Хатха йога Image

Хатха йога е най-известната разновидност на йога, клон на Раджа йога. Буквално означава йога на усилието или силата. Класическите текстове на хатха йога, като „Хатха йога прадипика“  и  „Гхеранда-самхита“ , учат на асани, дихателни техники, пречистващи техники, мантра и медитация. За хатха йога се казва,че води към раджа йога или висша йога. И понеже физическото тяло е средство за развиване на висшата същност на човек, хатха йога започва от там. Развива гъвкавостта и силата на тялото, работи върху осъзнатостта, възможността за контрол и успокояване на ума като ползва целият набор от техники, средства и методи описани в древните текстове.

 

Хатха йога

Хатха йога Image

Хатха йога е най-известната разновидност на йога, клон на Раджа йога. Буквално означава йога на усилието или силата. Класическите текстове на хатха йога, като „Хатха йога прадипика“  и  „Гхеранда-самхита“ , учат на асани, дихателни техники, пречистващи техники, мантра и медитация. За хатха йога се казва,че води към раджа йога или висша йога. И понеже физическото тяло е средство за развиване на висшата същност на човек, хатха йога започва от там. Развива гъвкавостта и силата на тялото, работи върху осъзнатостта, възможността за контрол и успокояване на ума като ползва целият набор от техники, средства и методи описани в древните текстове.